バランスボード　（交通事故の治療は当院へどうぞ！！）

近年、整形外科分野で注目されているのが

運動器不安定症（ロコモティブシンドローム）訳してロコモ！！

高齢化していくと筋肉や関節などに支障が出て、バランス能力や歩行能力等が低下します、すると転倒などのリスクが増加して、更なる重篤なケガなどする可能性が増えてしまいます

その状態にならないように足腰やお尻の筋肉（殿筋）を鍛えましょう（今の状態より筋肉を落とさないように…）と言うのがロコモ予防です

更にバランス感覚を維持するために色々な運動方法がありますが…

当院ではこういったバランスボードを購入してみました

底が不安定な構造になっており、その場に立ってバランスを維持するというモノです

☆彡初めて使う方はこの様に両端にベッドや手すりなどがある場所で行う事をお勧めします

自分もやってみておりますが、なかなか良い物です

ネットショッピングでも割と安価で売っておりますので

こういった所から予防対策を始めてみてはいかがですか！？

本日、新発寒7条はりきゅう整骨院は

8：30～19：30（お昼休み13：00～15：00）で営業しております